Malgré une alimentation que vous pensez équilibrée et suffisante, il vous arrive fréquemment d’avoir faim dans la journée, d’avoir « un petit creux ». Comment pouvez-vous l’éviter ? Vous devez déjeuner le midi à l’extérieur, vous êtes invité au restaurant avec des amis ? Quelques règles simples vous permettront de mieux vivre ces moments, sans crainte pour votre diabète. Endives à la moutarde: Voici une recette simple à faire, très diététique, bon appétit. Courgettes dôrées à l'huile d'olive. Voici une recette vraiment très facile et rapide pour accompagner une viande grillée. Il existe des capteurs de la réplétion gastrique ( de remplissage de l ' estomac), qui préviennent le cerveau que vous avez assez mangé. Notre corps est pourvu de capteurs ° 5 : LA SOIF, COMBIEN FAUT IL BOIRE D ' EAU PAR JOUR ?28/10/2008
LES SUCRES LENTS OU FECULENTS OU GLUCIDES LENTS ( riz, pâtes, pommes de terre, à un degré moindre les légumes secs, la semoule ... ) tiennent leur nom d ' une élévation lente et progressive de la glycémie Le SEL de table ( Na+ ou Sodium ) est un élément vital au bon fonctionnement de notre organisme. L ' apport quotidien doit être de 6 g/ jour. Malheureusement dans notre société actuelle, l 'apport est de l 'ordre de 10 à 12 g/jour. Cet apport sodé ( salé ) excessif est responsable de diverses pathologies, dont l 'une des plus importantes est l 'HTA: Hypertension artérielle . Les capteurs sanguins de la concentration de Sel de Sodium ( chlorure de sodium Cl- Na+ ) régulent la dilution / concentration du sang. Le Sel retient l 'eau. |
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Décembre 2017
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